Frauencoaching

Coaching für Frauen

Meine Erfahrung nach über 13 Jahren Coaching-Tätigkeit zeigt: Frauen kommen häufig mit anderen Anliegen in meine Praxis als Männer. Und weil ich selbst eine Frau bin, kann ich viele der Themen nachvollziehen, z.B. Perfektionismus, Harmoniebestreben oder das Zurücknehmen der eigenen Wünsche oder Interessen.

In unserem gemeinsamen Coaching-Prozess analysieren wir die Ausgangssituation, finden die -oft unbewussten- Motive heraus und leiten da wo gewünscht, einen Perspektivwechsel und/oder Verhaltensänderung ein. Mit mir als Coach habe Sie eine erfahrene, neutrale und empathische Partnerin, die -auch kritische- Fragen stellt und Sie unterstützt und stärkt. Ein Coaching bietet Raum für Selbstreflexion, die Analyse von herausfordernden Situationen, die Erarbeitung von Strategien und vieles mehr. Die erreichten Veränderungen führen zu mehr Selbstbestimmtheit, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit.

Was sind die Gründe?

Frauen wird in der Erziehung oft der Eindruck vermittelt, dass Anpassung belohnt und Forderungen stellen unerwünscht ist. Daraus kann sich die Überzeugung entwickeln, dass es wichtig ist, den Wünschen der Anderen zu entsprechen. In Kombination mit der eigentlich positiven Anpassungsfähigkeit führt es dazu, dass wir unsere eigenen Interessen aus dem Fokus verlieren. Häufig gibt es ein Bedürfnis, Konflikte zu vermeiden und von allen gemocht zu werden – dieses führt zu persönlicher Unzufriedenheit, die sich – nicht zuletzt – auf Partnerschaft und die ganze Familie auswirken kann.

Gründe hierfür sind häufig -unbewusste- Glaubenssätze und Überzeugungen und -natürlich- auch immer noch vorhandene alte Rollenbilder und Strukturen.

Nicht nur aber gerade im beruflichen Kontext spielen diese Sachverhalte eine Rolle.

Was sind die Folgen?

Frauen trauen sich oft weniger zu, sind kritischer mit sich selbst und fordern daher weniger für sich ein. Dieses fängt gelegentlich bei der Auswahl des Jobs an und hört bei der Gehaltsverhandlung auf. Sie haben gute Ideen, halten sich aber damit zurück, weil sie diese als „nicht gut genug“ bewerten oder Angst vor negativem Feedback haben. Sie sagen „ja“ obwohl sie gern „nein“ sagen würden und reiben sich somit selbst zwischen allen Fronten auf. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Dann sollten wir uns kennenlernen, persönlich, digital oder telefonisch.

Weniger ist mehr:
Den Perfektionismus überwinden

Das „Zuviel“ an Selbstkritik ablegen | realistische Ansprüche formulieren und Ziele setzen | Eigene Stärken und Schwächen realistisch einschätzen | die Vergleicheritis beenden | Wo will ich hin statt: was machen die Anderen

Ja, ich will: Eigene Wünsche
und Interessen durchsetzen

Eigene Wünsche, Bedürfnisse und Interessen entdecken, entwickeln und durchsetzen | sich selbst in den Fokus nehmen | Ressourcen als Stressprävention aufbauen | Nur wenn es mir gut geht, kann ich für Andere da sein

Raus aus der Hamoniefalle:
Nein sagen –
ohne schlechtes Gewissen

Eigene Grenzen erkennen und einhalten | Konflikte als Chance für offene & sachliche Kommunikation erkennen | sich von der Meinung anderer unabhängig machen | Gegensätzliche Meinungen nicht persönlich nehmen

Wenn Sie mehr zum Thema Frauencoaching wissen möchten, rufen Sie mich gern an: 00 49 177 746 81 28 oder schreiben Sie mir eine Email und vereinbaren einen Termin für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch.

Aktuelles hierzu:

Am 6.2.2020:
Interview mit dem BB-Radio zum Thema Starke Frauen

Teaser Frauenwoche Surika Kötter | By BB RADIO – Facebookwww.facebook.com › … › BB RADIO › Videos

Am 12.3.2020:

https://www.kdfb-berlin.de/veranstaltungen-20201/

Kneipengespräch beim KDFB zum Thema Frauencoaching im Café Milagro in Berlin-Kreuzberg